Как бюджет разделения может помочь держать розничную терапию под контролем

Реклама

Поддерживается

Мы, скорее всего, потратим больше после того, как отношения закончатся. Так почему бы нам не заложить на это бюджет?

Лорен Ларсон

В течение месяца после разрыва отношений в начале июня я колебался между манией расширения возможностей и тоской из «Грозового перевала». Если бы у меня был доступ к болотам, я бы бродил по ним каждую ночь, как жестокий, измученный герой книги Хитклиф, с растрепанными волосами и в неряшливом галстуке, но я был в Остине, штат Техас, где нет ни болот, ни слишком жарко для роуминга. Итак, как и после предыдущих расставаний, я начал заниматься розничной терапией.

Однажды я потратил 100 долларов на деревянную гориллу. В другой раз я купил филодендрон, который с тех пор занял мой дом в стиле «Джуманджи». (Если ваша цель — очистить память возлюбленного, я предлагаю менее агрессивное растение.)

Однако после этого последнего раскола я оставил сферу розничной терапии и вальсировал в плоскость покупательской зависимости. К сожалению, единственное, что я считал слишком дорогим, — это разговор с терапевтом. Вместо этого я купил билет в Мексику, чтобы присоединиться к сестре на курорте, который я не мог себе позволить. Я подписался на кредитную карту Chase Sapphire Reserve с годовой комиссией в 550 долларов и впечатляющими льготами на поездки, полагая, что это сделает возможным больше поездок в Мексику.

Я потратил 165 долларов на глубокий массаж мышц и 130 долларов на годовую подписку на MasterClass. Я добыл товары со распродажи La Perla, которые до сих пор нелепо дороги. (Вы можете указать цену идеального декольте: она составляет 173 доллара.)

Будучи трезвым в течение нескольких месяцев после новогоднего обещания, я снова начал заказывать доставку. Мы с бывшим часто готовили вместе, и готовить ужин в одиночку было слишком удручающе. Изучая транзакции по своей кредитной карте в конце месяца, зажав рот рукой, я пожалел, что не составил бюджет.

Финансовые консультанты часто советуют нам иметь запас на черный день для покрытия небольших расходов, которые мы не учли, например, непредвиденных счетов или ремонта дома. Но мы менее склонны выделять в бюджет эмоциональные непредвиденные расходы, несмотря на то, что мы, скорее всего, потворствуем им независимо от того, можем ли мы себе это позволить или нет.

Скотт Рик, ученый-бихевиорист из Мичиганского университета, в 2014 году стал соавтором исследования, которое показало, что занятия розничной терапией могут уменьшить остаточную грусть за счет восстановления чувства контроля. Его исследование даже показало, что гипотетические, смоделированные покупки успокаивают, что может подтвердить тех, кто расслабляется, строя дома в The Sims.

«Покупки — это выбор», — сказал доктор Рик в интервью. «Все дело в том, что я хочу А, а не Б». Вы осуществляете некоторый контроль над теми простыми результатами того, с чем вы возвращаетесь домой».

Он отметил, что выбор между приятными вариантами (например, летним покрывалом, одно из которых я тоже купила после расставания), скорее всего, более лечебный, чем неприятными, такими как дорогой ремонт дома.

«Это помогает разорвать этот негативный цикл мыслей и грустных чувств», — сказал он. «Ты снова можешь стать капитаном своей судьбы».

Аманда Клейман, финансовый терапевт из Лос-Анджелеса, сказала, что всю нашу жизнь нас поощряли обрабатывать наши эмоции через потребительство. Например, будучи школьниками, мы успокаивали нервы перед новым учебным годом покупками перед школой.

«Нас так подготовили и научили делать это всеми этими способами», — сказала г-жа Клейман. «Для нас более естественно обратиться к потребительской сфере выражения и обработки, чем сказать: «О, у меня такое чувство — позвольте мне плюхнуться задницей на подушку и медитировать над этим в течение следующих двух недель». »»

Она отметила, что американцы склонны придавать покупкам огромное личное и культурное значение. Когда другие рассказывали мне о своих тратах после расставания, которые варьировались от курса вышивания до стула за 3000 долларов и билетов первого класса на переезд двух кошек через Соединенные Штаты, я был впечатлен тем, насколько разнообразными и личными они были. (Хотя Dyson Airwrap, палочка стоимостью 600 долларов, которая одновременно сушит и укладывает волосы, кажется стандартным скипетром тех, кто стремится заново изобрести себя; коврики также несколько раз описывались как преобразующие волосы.)